l. smutna myśl zostanie zaakceptowana jako rzeczywistość, zamiast tylko jako myśl;
2. dorzucisz do tej stłumionej myśli cały smutek, jaki masz już w ciele;
3. będziesz znowu i znowu stwarzał sytuacje napawające cię smutkiem, bo;
4. twoje smutne myśli będą ciągle stwarzać twoją rzeczywistość i
5. twoja konstrukcja stłumionego smutku będzie ciągle szukać ujścia.
Jeżeli tak jest i jeśli wtedy poddasz się Rebirthingowi, to zaczniesz wchodzić w kontakt z twoim smutkiem. Na początku możesz próbować tłumić go, ale jeśli będziesz dalej oddychał, to będzie się on wyłaniać, coraz bardziej. Jak się zrelaksujesz i wejdziesz w ten smutek, to doświadczysz go tym, czym jest – specyficznym doznaniem energii w ciele. Jeśli zastosujesz teraz czwarty element, to polubisz doznawanie smutku i pod koniec sesji będziesz się czuł tak dobrze i będziesz dysponował takim potencjałem energii, jakiego nie czułeś od lat lub nawet nigdy wcześniej. Po tym doświadczeniu, jeśli kiedykolwiek wyłoni się smutek, to będziesz mógł czuć się dobrze z jego odczuwaniem i doświadczać go w pełni zamiast tłumić go. Wtedy możesz być szczęśliwy, będąc nawet smutny – integrując w ten sposób tę dwoistość, tak że twoja smutna część i twoja szczęśliwa część będą mogły pracować razem ale niezależnie od siebie, w ten sposób:
O 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
nie bardzo szczęśliwy bardzo szczęśliwy
O 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
nie bardzo smutny bardzo smutny
Możesz wiedzieć, że coś zintegrowałeś, kiedy nie stawiasz już dłużej temu oporu. I albo nie pojawi się to już nigdy więcej albo jeśli się pojawi, to będziesz czuł się z tym dobrze.
Jak stosować te pięć elementów do czegokolwiek innego
Sesja RB jest zastosowaniem tych pięciu elementów do twojego ciała, jest to integrowanie stłumień w swoim ciele. Możesz też stosować je do: swojego życia uczuciowego, finansów, wagi czy czegokolwiek innego.
Na przykład, jeśli masz zwyczaj wystawiania czeków bez pokrycia, to możesz zastosować te pięć elementów w następujący sposób:
1. Zrelaksuj się i połącz wdech z wydechem.
2. Teraz sprawdź wszystko, co się tyczy wystawiania przez ciebie niewłaściwych czeków.
Możesz zrobić to następująco: wyjmij wszystkie czerwono przekreślone czeki zwrócone ci przez bank i wszystkie listy od ludzi, którym wystawiłeś takie czeki. Sporządź sobie wykres części miesiąca, w których wystawiasz najwięcej takich czeków, lub możesz zrobić grafik ukazujący ilościowo odbiorców twoich czeków. Komu wystawiasz ich najwięcej: wierzycielom? Domom towarowym? a może kelnerom? Zrób listę: „Powody, dla których wystawiam takie czeki, to …”, „To co mam z wystawiania takich czeków, to…”, „Nieprzyjemności wynikające dla mnie z tego to…”. Podsumuj, jak wiele cię to kosztuje. Potem narysuj sobie obrazki, na których wręczasz niewłaściwe czeki i następnie spal je. Potem zaś narysuj sobie, jak wpłacasz pieniądze do banku lub płacącego za wszystko gotówką, lub jak przezornie sprawdzasz stan konta po wystawieniu każdego czeku. Możesz tutaj dopisać własne pomysły. Zwracaj uwagę na wszystkie swoje odczucia. Miej cały czas poczucie humoru i zachowaj uczciwą bezstronność w czasie robienia tego. Jeśli czujesz, że coś ci nie idzie, to kochaj siebie za to, że ci nie idzie; jeśli jesteś przestraszony – to bądź przestraszony; a jak czujesz się głupio – idź za tym uczuciem – i BĄDŹ GŁUPI.
Potem rób, cokolwiek robisz – i to będzie działać.