Pięć elementów rebirthingu
Jakość, jaką musi spełniać sesja RB, aby zaistniała integracja, nazywana jest „poddaniem”. Oznacza to zaprzestanie używania swoich mechanizmów obronnych, zaprzestanie walki w celu wstrzymywania stłumionego materiału poza świadomością i rozszerzenie akceptacji na wszystkie obszary twojego istnienia. Cel sesji RB jest dwojaki:
1. wynosi ona do świadomości stłumiony materiał
2. pozwala się poddać na poziomie komórkowym.
Sesja Rebirthingu jest pojedynczym procesem, który może być najlepiej opisany w kategoriach pięciu czynników:
1. Oddech połączony (kołowy) (circular breathing)
2. Całkowite zrelaksowanie
3. Świadomość szczegółu
4. Zintegrowanie w ekstazę
5. Rób, cokolwiek robisz, bo wszystko działa.
Kiedykolwiek następuje integracja, wszystkie te pięć czynników jest obecnych. Kiedykolwiek te pięć czynników występuje, to następuje integracja. Opiszę każdy z nich dokładnie.
Oddychanie połączone, pierwszy element Rb
Oddychanie połączone to każdy rodzaj oddychania, który spełnia następujące trzy kryteria:
1. Wdech i wydech są połączone z sobą, tak że nie ma między nimi żadnych przerw.
2. Wydech jest zrelaksowany i niekontrolowany w żaden sposób.
3. Zarówno wdech, jak i wydech są dokonywane tylko przez nos lub tylko przez usta. Wdech przez usta a wydech przez nos lub odwrotnie nie jest oddychaniem połączonym.
Oddech jest ogniwem łączącym ciało duchowe i fizyczne. Połączone oddychanie powoduje, co możesz odczuć, pełne obiegi energii w ciele. Efektem tego jest pełna świadomość wszystkich części ciała. Jest to jednoznaczne z przywróceniem pełnego kontaktu ciała duchowego z ciałem fizycznym. Stłumiony materiał zostaje zaktywizowany, co oznacza, że zaczyna on oddziaływać na świadomą część umysłu osoby oddychającej, zamiast oddziaływać na nią ze sfery nieświadomej.
Jeśli nie wiedziałbyś nic na temat Rebirthingu poza sposobem oddychania i robiłbyś to wystarczająco długo, mógłbyś osiągnąć integrację, lecz prawdopodobnie miałbyś nieprzyjemne doświadczenia. Oddychanie zaktywizowałoby materiał, który kiedyś stłumiłeś, bo był on nieprzyjemny. Bez użycia czterech pozostałych elementów materiał ten byłby doświadczany tak samo nieprzyjemnie, jak wtedy gdy go stłumiłeś. Jeśli będziesz utrzymywał oddech połączony, to materiał nie zostanie z powrotem stłumiony, lecz będzie się stawał coraz aktywniejszy. Wtedy ewentualnie mógłbyś przestać oddychać, co spowoduje ponowne stłumienie materiału, lub mógłbyś zdecydować, że i tak nie można ominąć tego w żaden sposób, co spowoduje, że poddasz się i zintegrujesz. Te dalsze cztery elementy umożliwią ci osiągnięcie poddania od początku sesji, co zamieni ją w nadzwyczaj przyjemne doświadczenie docierania do coraz głębszych stanów ekstazy w miarę, jak będziesz warstwa po warstwie integrował stłumiony materiał.
Każdy typ połączonego oddychania, który odpowiada definicji, jaką podałem, wytworzy efekt odrodzenia.
Różne rodzaje oddychania połączonego oddziałują w różny sposób na energię ciał, jednakże niektóre typy oddechu są szczególnie wymagane w pewnych sytuacjach. Czynniki mające wpływ na efekt, to: ile powietrza się „pobiera”, jak szybko, przez nos czy przez usta, w którą część płuc się je pobiera.
Oddychanie na „full” wywołuje przesyłanie maksimum energii przez ciało i dlatego wynosi ono stłumiony materiał szczególnie dobrze do świadomości. Jest ono szczególnie pomocne, gdy oddychającemu uciekają myśli lub ma on trudności z nawiązaniem kontaktu z ciałem. Czasami jednak wzorzec energii wychodzi bardzo mocno i wtedy klient nie ma kłopotu z doświadczeniem go, wówczas pełny i głęboki oddech nie byłby, ogólnie rzecz biorąc, polecany, ponieważ wyniosłoby to ten wzorzec zbyt gwałtownie i byłoby to zbyt trudne dla oddychającego, żeby się zrelaksować.
Szybki oddech połączony, poprzez pełne cykle energii w ciele przyspiesza zmiany energii, przyspieszając w ten sposób ukomórkowienie integracji, gdy tylko wzorzec zostanie uświadomiony.
Szybkie i płytkie oddychanie połączone jest często pomocne, kiedy wzorzec pojawia się gwałtownie, a integracja jest spóźniona przez nie zrelaksowanie się lub przez odmówienie sobie doznania ekstazy.
Podejrzewam, że 99% ludzi, którzy byli odradzani, miało „tężyczkę”, chwilowe napięcia mięśni w różnych częściach ciała. Nie ma nic niebezpiecznego czy niewłaściwego, gdy oddychający idzie w hiperwentylację i tężyczkę. Jednakże warto stwierdzić, że tężyczka nie jest konieczna w procesie odradzania. Powodem hiperwentylacji jest popędzanie wydechu lub „wydmuchiwanie go”. Relaksowanie wydechu to to, co pozwala energii z wdechu powrócić ze wszystkich części ciała, aby zamknąć krąg obiegu. Jeśli więcej energii wchodzi w ciało niż je opuszcza, to w efekcie wytwarza się konstrukcja energii w jakimś obszarze ciała, co wpływa na kurczenie się mięśni w danym obszarze.