Archiwum kategorii: Praktyka

Oczyszczające oddechy

Oczyszczające oddechy Tybetańska praktyka, której celem jest oczyszczenie kanałów energetycznych oraz rozluźnienie ciała i umysłu. Postawa Usiądź wygodnie z wyprostowanym kręgosłupem, najlepiej (ale nie koniecznie) w pozycji medytacyjnej ze skrzyżowanymi nogami. Ułóż ręce na kolanach, z dłońmi skierowanymi ku górze, … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Praktyka | Możliwość komentowania Oczyszczające oddechy została wyłączona

200 PWW

200 Ponad Wszelką Wątpliwość (200 PWW jest praktyką medytacyjną, proszę nie mylić z sesją oddechową.) Cel praktyki: Masz być świadom jak wygląda każdy wdech i policzyć każdy wydech. Wykonanie: Kiedy wykonujesz wdech, mówisz w myślach: „tak wygląda…” Kiedy wykonujesz wydech, … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Praktyka | Możliwość komentowania 200 PWW została wyłączona