Archiwum kategorii: Praktyka

Bieg dzieje się równocześnie i równolegle w dwóch sferach: fizycznej i duchowej. Twój aspekt duchowy (wola, chęć…), jest w stanie stworzyć BIEG a zadaniem ciała będzie poddanie się tak stworzonemu RUCHOWI. To tak jakby stworzyć przeciąg i pozwolić aby cię … Czytaj dalej →

Oczyszczające oddechy Tybetańska praktyka, której celem jest oczyszczenie kanałów energetycznych oraz rozluźnienie ciała i umysłu. Postawa Usiądź wygodnie z wyprostowanym kręgosłupem, najlepiej (ale nie koniecznie) w pozycji medytacyjnej ze skrzyżowanymi nogami. Ułóż ręce na kolanach, z dłońmi skierowanymi ku górze, … Czytaj dalej →

200 Ponad Wszelką Wątpliwość (200 PWW jest praktyką medytacyjną, proszę nie mylić z sesją oddechową.) Cel praktyki: Masz być świadom jak wygląda każdy wdech i policzyć każdy wydech. Wykonanie: Kiedy wykonujesz wdech, mówisz w myślach: „tak wygląda…” Kiedy wykonujesz wydech, … Czytaj dalej →